Ovih dana toplotni talas je rešio da nas zarobi u klimatizovanim prostorijama s povremenim izlascima napolje. Čak i oni koji uživaju u vrelini, suncu i kupanju ne mogu, a da se ne slože sa činjenicom da predugo traje i da se jedva čeka neki predah. Stručnjaci kažu da će ovakvih toplotnih talasa biti sve više te bi trebalo da pronađemo najbolji način da funkcionišemo u ovom periodu.
U međuvremenu treba ići na posao, na treninge, obavljati svakodnevne aktivnosti, ali kako, kad je izaći napolje nalik ulasku u rernu. Ove ekstremne vrućine veoma su izazovne kako za telo tako i za izbor odeće. Važno je odabrati prave komade koji će vas hladiti i prijatno delovati na organizam.
Šta je najbolje nositi tokom ovog perioda? Da li je bolje nositi što manje garderobe na sebi ili naprotiv? Šta nam od odeće i aksesoara još može pomoći u rashlađivanju tela tokom ovih vrućina? Sve su to pitanja na koja ćemo pokušati da damo odgovor u našem kratkom vodiču za oblačenje tokokm vrelih letnjih dana.
Istraživači su otkrili da se nošenjem adekvatne odeće tokom vrelih dana može povećati hlađenje tela za 2 stepena Celzijusa. Osim ovoga sledeće stvari smatraju se veoma važnim:
· Materijali su ključni
· Krojevi koji omogućavaju protok vazduha
· Obuća za ekstremne temperature
· Boje koje reflektuju sunce
· Funkcionalni aksesoari
· Tehnologija u tkaninama
· Praktični saveti za nošenje odeće po vrućini
Izbor materijala je ključan
Kada je reč o toplom vremenu, izbor materijala igra presudnu ulogu. Neki od najprijatnijih materijala za nošenje leti su pamuk, lan, svila, viskoza.
Pamuk je prirodan materijal koji je lagan, prozračan i upija znoj, što ga čini savršenim za vruće dane. Pamučne majice, košulje i haljine su neizostavni komadi.
Lan je još jedan prirodni materijal koji je poznat po svojoj sposobnosti da hladi. Lanene košulje i pantalone pružaju osećaj svežine i komfora.
Svileni materijali idealni su za ove tople dane, jer imaju dobru apsorpciju vlage, izazivaju osećaj svežine i dobro regulišu temperaturu. Neka divna svilena haljina će vas najlepše rashladiti!
Viskoza je polusintetički materijal napravljen od prirodnog materijala – celuloze drveta. Veoma je popularna za nošenje zbog prozračnosti i lagane strukture. Izuzetno je slična pamuku i vrlo prijatna za nošenje, posebno leti jer hladi i dozvoljava koži da diše. Najviše je volimo u lepršavim haljinama I suknjama.
Modni komadi koji “dišu” i omogućavaju protok vazduha
Prirodni materijali koje smo pominjali ne samo da će omogućiti povetarcu da prođe kroz vašu odeću i ohladi kožu, već će i omogućiti da vaš znoj ispari. Ako niste sigurni da li vaša odeća diše, postoji jednostavan način da saznate: samo stavite ruku u odeću, dunite na nju i vidite da li možete da osetite dah na ruci, savetuju stručnjaci.
Dakle, kada birate odeću za ekstemne temperature, važno je fokusirati se na na krojeve koji omogućavaju slobodan protok vazduha. Uvek su dobrodošle široke pantalone koje sprečavaju pregrevanje. Zatim haljine i suknje A kroja ili sa zvonastim oblikom pružaju dovoljno prostora za cirkulaciju vazduha, što pomaže u održavanju hladnoće. I na kraju, ne zaboravite oversajz košulje i majice koje ne samo da su trendi već su i veoma praktične, jer u njima koža diše.
Obuća za vrele letnje dane
Prava obuća može značajno uticati na to koliko će vam biti prijatno tokom vrućih dana. Za svakodnevne aktivnosti sandale i papuče su neizostavne jer otvorena obuća omogućava ventilaciju stopala, što je ključno za održavanje svežine. Birajte modele sa udobnim đonom i trakama koje ne stvaraju trenje. Kada planirate da budete aktivni, nosite lagane patike od prirodnih materijala poput pamuka ili platna, koje će vam pružiti pravu komociju.
Boje koje reflektuju sunce
Postoji razlog zašto je bela odeća popularna tokom leta i ima nečega u onom kada vam kažu da ne izlazite u crnoj odeći napolje tokom najveće vrućine. Zašto je to važno? Odeća u tamnim bojama poput crne, tamnoplave ili teget apsorbuje više sunčevog UV zračenja nego svetla odeća. Istraživači u Japanu su sproveli eksperimente u kojima su više polo majica različitih boja ostavljali napolju tokom sunčanih dana. Uvideli su da tamne majice postaju znatno toplije od svetlih čak i nakon relativno kratkog vremena napolju i zato oni preporučuju svetlije tonove poput bele, bež i pastelnih nijansi, jer reflektuju sunčeve zrake i daju osećaj svežine.
Ipak neki istraživači tvrde da nije tako jednostavno navodeći primer crnih ogrtača koji nose beduini u Severnoj Africi, tvrdeći da iako crni apsorbuje više toplote nego što bi beli, ta toplota ne mora nužno da dopre do kože.
Navika je da leti uglavnom nosimo svetlije nijanse, jer njihove benefite osećamo i sami, a ukoliko nosimo providne i svetle lanene tkanine najbolje je staviti puno kreme za sunčanje, jer svetla odeća nije toliko efikasna u zaštiti vaše kože od sunca.
Funkcionalni aksesoari
Sve više dama shvata koliko je važno maksimalno se zaštititi od sunca. Aksesoari leti, osim što imaju praktičnu funkciju, predstavljaju i izuzetan stilski momenat.
Kada ćete ako ne sad sebe počastiti onim divnim slamnatim šeširom koji gledate od prošlog leta? On će dodati stilski pečat vašem izgledu, dodatno vas sakriti od sunca i sa njim ćete moći bezbedno i opušteno da se šetate tokom vrelih dana na moru, ali i u gradu. u su i fenomenalne kvalitetne naočare za sunce sa UV zaštitom, jer su neopodne da vas sačuvaju od štetnih sunčevih zraka. Takođe, lanene marame fino će pokriti ramena i vrat, a dodati interesantan detalj vašem izgledu.
Tehnologija u tkaninama
S razvojem tehnologije, pojavile su se tkanine koje su dizajnirane da rashlađuju telo.
Tkanine sa UV zaštitom blokiraju štetne UV zrake i smanjuju rizik od opekotina. Idealne su za duga boravljenja na otvorenom. Tkanine koje upijaju znoj – materijali kao što su poliester i spandeks sa specijalnim svojstvima upijanja znoja i brzog sušenja su odlični za sportske aktivnosti na otvorenom.
Praktični saveti za nošenje odeće po vrućini
Sloj po sloj: Suprotno opštem mišljenju, nošenje što manje odeće nije uvek najbolja strategija. Oblačenje tankih slojeva može pomoći u regulaciji telesne temperature. Na primer, tanki pamučni prsluk ispod košulje može upiti znoj i omogućiti gornjem sloju da ostane suv. Takođe, odeća koja pokriva telo sprečava da sunce udari direktno na vašu kožu.
Izbegavajte tesnu i usku odeću jer će tesna odeća zadržavati toplotu tj. znoj na vašoj koži i otežati cirkulaciju vazduha. Birajte opuštenije krojeve.
Vlažne marame ili šalovi oko vrata mogu trenutno osvežiti i rashladiti telo po čemu su Japanci najpoznatiji. I ne zaboravite flašicu vode gde god da krenete!
Pratite ove savete i uživajte u letu, bez obzira na visoke temperature!
